見逃していません！
Urdhva Dhanurasana(ウルドヴァ ダヌラーサナ）
いわゆるブリッジ、苦戦しますね・・・
私も苦手意識があります。
今夜のクラスで、頭が少し浮いている生徒さん。
自分の事のように嬉しかった！
できないポーズが、少しでも手応えを感じた時、
その変化、大切にしましょうね。
そこから、少しずつ、変わってきます。
年齢を重ねると、できない事の方がたくさん増えてきそうですが、
そんな事はありません。
そう決めつけてるのは、私たち自身。
年齢を重ねても、できる事は増えます。
YOGAをしてると、その「できる」が増えます。
私もできないポーズあります。
日々、練習あるのみです。
必死に練習しなくても、続けていく事で、何かが変わります。
ご自分の可能性をご自分でストップかけないでくださいね。