今日は、朝のClass を終えて、YOGA を受けに行きました。
今治でヨガインストラクターとして活躍されているMiho ちゃんが、
松山でセミナーをするとの事で、張り切って参加しました。
1時間50分のClass が2本！
私の大好きな「ハタフロー」と「陰ヨガ」。
ハタフローは、基本的なポーズを流れるように動いていくClass です。
この日はかなりの蒸し暑い日でしたが、No エアコンでした。
汗が流れる、とっても気持ちの良い時間でした。
私がベースとしているアシュタンガとは、真逆のYOGAにあたる陰YOGA 。
１つのポーズを3～5分くらいホールドする事で、結合組織や筋膜など、
普段の動きではなかなか意識できない所にアプローチしていく、
ゆったりめのYOGAです。
しかしながら、痛いところには、厳しいです。
だって、3分のホールドって、結構な長さです。
でも、ポーズから解放される時の心地よさは最高に気持ち良いです。
アシュタンガが好きで、自分自身の練習はアシュタンガになりますが、
他のYOGA を受ける事も大好きで、いつも新しい刺激を受けます。
今、たくさんの種類のYOGA が存在します。
正直、知らないYOGA の方が多いです。
私は、それぞれのYOGA にそれぞれの素晴らしさがあると思っています。
他のYOGA を受ける事で、自分の身体に足りない事も見えたりします。
Miho ちゃんのClass は、とっても良かった～
私、YOGA 大好きです。
皆さんにもそう思って頂けるような、Class にしていきたいと改めて思いました。
大好きなYOGA友とも会えて、楽しい一日でした♪