今夜は大好きなYogini N ちゃんとお約束の日～
Yogini N ちゃんと、Ashtanaga の練習しよっかって事で、
我家のYOGA 部屋で2人で無言のYOGA Time 。
Ashtanga YOGA のマイソールという練習法。
自分の呼吸に合わせて、個々のスピードで行うスタイルです。
少し涼しかったので、窓を開けて、風を感じながら、丁寧に動くYOGA 。
動く瞑想と言われるAshtanga 、ハードと思われがちですが、
実際には、自分のスピードで行えるので、気持ち良く動けます。
良い練習が出来た後は、N ちゃんとお食事へ。
コチラがメインだったりして・・・
2人ともお初のヨーヨーキッチンへ。
都会ぽいデリスタイルのお店です。
女子が喜びそうな感じです。
お店の雰囲気も女子好み。
身体に良さそうなお食事でした。
お食事後、Café Crema へ。
ラテ、最高に美味しい。
コーヒーって、作り手によって、
味が全く違いますね。
久々に美味しいラテに出会えて、
幸せ♡
N ちゃんとは、楽しいYOGA 話で盛り上がり、
私も元気をもらい、やる気スイッチがON になりました。
7月からの下半期の目標が出来ました。
また、明日から楽しく頑張ろう～！って思える事に感謝です。